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 60대와 70대 마음과 몸을 가다듬는 법 - YouTube

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 2022-09-05 오전 9:04:07

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잘 살기 위해 읽는 노년 세대의 생활학

읽으면 삶의 의욕이 샘솟는 책!

 

(35) 60대와70대 마음과 몸을 가다듬는 법 - YouTube


백세 인생이라고들 하지만

여생이라고 하기에는 참 길다

 

옛날과 달리 70대의 대부분은 아직 인지 기능이 정상이며 걷는 데 문제도 없다. 바꿔 말하면 자립한 생활을 보낼 수 있는 마지막 무대라고도 할 수 있다. 따라서 자신을 똑바로 마주보고 가족과의 관계를 포함하여 80세 이후의 무대를 어떤 식으로 설계할 것인지 생각해야 하는 때라고도 할 수 있을 것이다. 미국의 인류학자 버니스 뉴가튼(Bernice Newgarten)74세까지의 노년을 영 올드’, 75세 이후를 올드 올드라고 이름 지었는데, 65~74세를 전기 고령자’, 75세 이후를 후기 고령자라고 구분했다. 그러나 현재의 노년 세대를 전체적으로 보면, 80세 이후를 올드 올드로 부르는 게 타당하게 느껴진다. 이제 80세를 넘어가게 되면 여기저기 몸이 불편하다는 걸 자각하는 일이 한층 더 많아지고, 그 전에는 일상생활에서 할 수 있었던 일을 하지 못하게 되는 변화가 뚜렷이 나타난다. 또한 치매를 비롯하여 암, 뇌경색, 심근경색, 폐렴 등의 발병률이 높아지기 때문에 타인에게 어떠한 지원을 받아야 하는 때이기도 하다. 이처럼 죽을 둥 살 둥 안티에이징에 힘을 써도 노화라는 자연의 섭리를 받아들여야만 하는 때가 바로 올드 올드라는 인생의 무대이다. 이 무대에서는 무엇보다 마음을 평온하게 유지하는 것이 아주 중요하다. 그러려면 누구에게나 평등하게 찾아오는 노화그리고 그 후에 오는 죽음을 받아들이는 정신이 필요하다. ‘끝이 좋으면 다 좋다라는 말이 있다. 행복의 정의는 사람에 따라 각각 다를 것이다. 그러나 백세 인생이라고들 하는 현재에 60대부터 시작하는 인생, 즉 인생의 후반전을 어떤 의식을 갖고 보낼지가 아주 중요하다고 저자는 생각한다. 이제부터는 현재의 사회에서 노년 세대의 위상, 노화의 의미, 정신적 육체적 케어 그리고 알찬 인생을 보내기 위한 일상생활 속의 소소한 힌트를 설명하려고 한다.

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