머리말

혈류는 신체의 모든 정보를 운반해 주는 강

프롤로그

세계 유명 인사들이 인정한 ‘맥진술’의 효과

3만 6000명의 신체 불균형을 진단하여 완성한 ‘맥진술’

두바이의 유명 인사에게 인정받은 

맥진술(脈診術) = “유미강맥진법(由美江脈診法)”

Chapter1

맥 ‘진단’은 건강 상태를 알 수 있는 바로미터

맥진 추천

당신의 몸은 ‘맥’이 잘 알고 있습니다

맥을 정상적으로 ‘조절’해 주는 식량의 진실

자신을 속이는 뇌와 달리 혈류는 정직합니다

왼쪽 손목만 진단하면 되는 셀프 맥진 방법

Column ❶ 맥에 관한 토막지식

전국 시대의 장수를 지켜줬던 맥진

Chapter2

당신의 맥은 ‘마그마맥’ or ‘빙하맥’?

맥진으로 알 수 있는 몸 상태 ‘마그마맥’과 ‘빙하맥’

세 가지 맥과 혈자리로 바로 알 수 있는 몸의 신호

세 가지 맥에서 느껴지는 강약 유형으로 

질병 신호를 파악합니다!

남성은 ‘빙하맥’ 여성은 ‘마그마맥’에 가까워야 합니다

Column ❷ 맥에 관한 토막지식

맥 유형으로 알 수 있는 다이어트 방법

Chapter3

먹고 싶은 음식을 참지 않아도 됩니다!

맥진 식이요법

맥진 식이요법의 기본①

 따뜻한 성질의 음식과 차가운 성질의 음식

맥진 식이요법의 기본②

 자신이 평소에 많이 먹는 음식을 파악합시다

맥진 식이요법의 기본③

 맥을 일정하게 유지할 수 있는 ‘식사법’을 선택합시다

맥진 식이요법의 기본④

 ‘1~3번맥’별로 음식을 선택합니다

기초대사량을 높여주는 맥과 다이어트의 깊은 관계

아침에 마시는 음료 한 잔으로 체질을 개선할 수 있습니다

커피, 홍차, 스무디 중 무엇을 마셔야 할까요?

조미료로 ‘따뜻한’ 성질과 ‘차가운’ 성질을 바꿔줍시다!

닭꼬치는 양념이 좋을까요, 소금이 좋을까요?

맥진 식이요법에서는 음식을 제한할 필요가 없습니다

정크푸드도 디저트도 OK

식사 후에도 잊지 말고 맥을 짚어봅시다!

‘식후 60초’ 만에 결과를 알 수 있습니다

Column ❸ 맥에 관한 토막지식

임신 계획 중일 때의 맥진과 식이요법

Chapter4

몸 상태뿐만 아니라 운명까지 

개선할 수 있는 맥진 생활

맥진을 습관화하면 ‘맥’으로 감정 기복을 조절할 수 있습니다

지금 느끼는 피로는 몸의 피로인가요? 마음의 피로인가요?

맥 유형별 입욕 & 수면 비결

기력이 넘쳐나는 맥진 식이요법

중요한 발표를 앞두고 뇌에 좋은 쇠고기덮밥

우울증과 위기에 도움을 주는 얼음과 탄산수

희로애락도 감지할 수 있는 맥은 당신의 마음 상태도 알려 줍니다

권말자료

맥진 식이요법

‘온(溫)’, ‘냉(冷)’, ‘평(平)’ 식재료 목록

[맥진 식이요법] 따뜻한 성질의 ‘온(溫)’ 식재료

[맥진 식이요법] 차가운 성질의 ‘냉(冷)’ 식재료

[맥진 식이요법] 따뜻하지도 차갑지도 않은 ‘평(平)’ 식재료

맺음말