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서문 ‘학습’의 힘이 치매를 방지한다 계산과 암기가 뇌를 되살린다 1일 10분! 무조건 빨리 풀자 회전 속도와 기억력, 이 2가지 체조가 뇌를 단련한다 두뇌 트레이닝 효과를 높이는 이 책의 사용 방법 제1장 두뇌 체조 드릴 초급편 회전 속도 드릴❶ 1번째 2번째 3번째 회전 속도 드릴❷ 1번째 2번째 3번째 회전 속도 드릴❸ 1번째 2번째 3번째 회전 속도 드릴❹ 1번째 2번째 3번째 회전 속도 드릴❺ 1번째 2번째 3번째 기억력 드릴❶ 1번째 2번째 3번째 기억력 드릴❷ 1번째 2번째 3번째 기억력 드릴❸ 1번째 2번째 제2장 두뇌 체조 드릴 중급편 회전 속도 드릴❶ 1번째 2번째 3번째 회전 속도 드릴❷ 1번째 2번째 3번째 회전 속도 드릴❸ 1번째 2번째 3번째 회전 속도 드릴❹ 1번째 2번째 3번째 회전 속도 드릴❺ 1번째 2번째 3번째 기억력 드릴❶ 1번째 2번째 3번째 행동 제어 드릴❶ 행동 제어 드릴❷ 행동 제어 드릴❸ 공간 인지 드릴❶ 1번째 2번째 제3장 두뇌 체조 드릴 고급편 회전 속도 드릴❶ 1번째 2번째 3번째 회전 속도 드릴❷ 1번째 2번째 3번째 회전 속도 드릴❸ 1번째 2번째 3번째 기억력 드릴❶ 기억력 드릴❷ 행동 제어 드릴❶ 행동 제어 드릴❷ 공간 인지 드릴❶ 1번째 2번째 3번째 공간 인지 드릴❷ 종합력 드릴❶ 1번째 2번째 끄적 끄적 제4장 어디가 어떻게 다를까? 뇌가 ‘반짝반짝’한 사람과 ‘쪼글쪼글’한 사람 손수 만든 음식이 뇌를 활성화하는 보약 빗자루, 걸레, 먼지떨이…… 청소 도구는 고전적일수록 뇌에 좋다 스마트폰 & TV를 멀리하는 일찍 자는 생활이 치매를 멀리한다 많이 걸을수록 치매와 멀어진다 ‘남과 대화하고’ ‘배려하는 것’은 뇌를 고도로 활성화시킨다 후기 두뇌 체조가 ‘뇌의 쇠퇴’를 ‘성장’으로 바꾼다 ※ 커버에 언급된 ‘10만 명’은 가와시마 류타 교수의 연구를 근거로 설립된 구몬학습요법센터에서 2004~2014년 동안 학습요법을 실천한 사람들의 누계 명수입니다.
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